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christmas test! PDF Stampa E-mail
Nella giornata di lunedì 10 Dicembre, i tecnici della ADGS Canottieri Voltri Agostino Bignone (senior junior) e Tomaso Priano (ragazzi, allievi) hanno effettuato la prima sessione di test remo-ergometrici della stagione sportiva 2013, proponendo un percorso basato sui 2 pezzi da 3000 metri ciascuno, a carrello corto (30 cm) ed un recupero di 6' tra il primo ed il secondo pezzo.

Dario, Luca P. e Mario (senior) insieme a Walter e Mattia (junior) hanno affrontato il percorso lunedì 10...

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Via la prima, avanti la seconda...Tabella di allenamento PDF Stampa E-mail
Il primo mese di allenamenti in preparazione alla stagione agonistica 2013 è scivolato via per i ragazzi della canotti che, non senza difficoltà, tra litri di sudore (chiedete va Luca A!!!) ma c'è da dirlo con tanta voglia e dedizione, si sono confrontati con un programma di allenamento aerobico e di potenziamento muscolare decisamente intenso.

Lavoro di intensità sui 22 colpi al remoergometro per diversi km, curando tecnica e la spinta in passata e finale, e sedute di pesistica...

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Agostino Bignone allenatore della Canottieri Voltri PDF Stampa E-mail
Voltri, 24 Settembre 2012, ore 18.30 in società - piazza Nicolò da Voltri 1.

Questo il giorno, questa l'ora e questo il posto che segnano un cambio epocale rispetto al passato recente di una società che in 5 anni è passata dal ruolo di squadra buona a riempire le corsie delle batterie fino a raggiungere prima i podii e poi i trionfi ai pali di San Pietro 2010 e 2012, un titolo di campione regionale nella categoria cadetti ed un titolo di campione provinciale nella categoria allievi...

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Tutti sotto col..remoergometro... PDF Stampa E-mail
Dopo due intense settimane, soprattutto week-end, passati a ristrutturare e ripulire completamente la palestra sociale, la squadra seniores e la squadra giovanile ha cominciato Lunedì 8 Ottobre ufficialmente la stagione sportiva 2013, inziando il programma di allenamento proposto dal mister Agostino Bignone. Al DT Tomaso Priano il compito di far rispettare il duro lavoro, aerobico e di esericizi per la massa muscolare, ai ragazzi più giovani. Così, tra km di simulazione di vogata sul...

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Rema con noi 2013! PDF Stampa E-mail
Hai un'eta compresa tra i 10 ed i 99 anni? Vuoi imparare uno sport sano, che forma corpo e mente? Hai soprattutto una gran voglia di divertirti e far parte di un gruppo di super-uomini e donne?! Se anche tu, come noi, hai la passione per il mare e la voglia di metterti in gioco, vieni a conoscere i nostri dirigenti, allenatori ed atleti dal 20 settembre al 15 di ottobre presso la nostra sede di Genova Voltri (piazza Nicolò da Voltri 1 lato mare - attinenza parcheggio supermercato PAM di...

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