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christmas test! PDF Stampa E-mail

Nella giornata di lunedì 10 Dicembre, i tecnici della ADGS Canottieri Voltri Agostino Bignone (senior junior) e Tomaso Priano (ragazzi, allievi) hanno effettuato la prima sessione di test remo-ergometrici della stagione sportiva 2013, proponendo un percorso basato sui 2 pezzi da 3000 metri ciascuno, a carrello corto (30 cm) ed un recupero di 6' tra il primo ed il secondo pezzo.

Dario, Luca P. e Mario (senior) insieme a Walter e Mattia (junior) hanno affrontato il percorso lunedì 10 dicembre.

Luca A e Daniele (senior) hanno recuperato il test nella giornata di ieri mercoledì 12 dicembre.

Un banco di prova per tutti gli atleti coinvolti ormai da 2 mesi nel nuovo programma di allenamento in prospettiva della stagione remiera 2013, che si sono cimentati colpo su colpo ed hanno dato fondo a tutte le energie fisiche e soprattutto mentali in loro possesso, anche in presenza di alcuni fastidi fisici che non hanno condizionato più di tanto i risultati, su di un percorso decisamente ostico e con l'aggravante del carrello corto, che al meglio simula lo spazio di passata del canottaggio a sedile fisso.

Da questa settimana terza scheda di allenamento remoergometrico e nuova tabella di allenamento per la pesistica, che sarà valida per tutto il mese di dicembre e gennaio. Dopodichè, sarà di nuovo test al remoergometro, e mancheranno più di 2 mesi all'esordio stagionale.

 

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